今、鏡に映っている自分の顔、10代の頃と少し変わってきていませんか？
なんとなく肌がくすんで見える気がする。毛穴が目立ってきた。夕方になると顔がテカるのに、朝起きたら頬がつっぱっている、、、そんな「なんか変だな」という感覚、うっすら覚えがある人も多いんじゃないでしょうか。
でもそこで、自分を責める必要はまったくありません。それ、30代の肌としてはごくごく自然なことなんです。
10代の頃の肌って、実はかなり優秀でした。多少夜更かしをしても、洗顔だけで済ませても、翌朝にはしれっと回復してくれていた。あの頃の肌には、それだけの底力があったんです。
でも30代に入ると、その回復力が少しずつ落ちてきます。専門的には「ターンオーバーが遅くなる」なんて言い方をしますが、要は「自己修復のスピードが落ちてきた」というイメージで十分です。
だからといって、今まで何もしてこなかった自分を責める必要はまったくない。むしろ「そろそろちょっとだけ手を貸してやろうか」と、自分の肌に声をかけてあげるタイミングが来た、と思ってもらえれば十分です。
【乳液とクリーム、何が違うの？】
スキンケア売り場に行くと、乳液とクリームが並んでいて、どちらを選べばいいのか迷いますよね。結論から言うと、この2つは「水分を閉じ込める力の強さ」が違います。
乳液はサラッとしていて、水分と油分のバランスが軽め。クリームは油分が多く、しっかり膜を張って保湿をキープします。わかりやすく言えば、乳液は「薄手のラップ」、クリームは「厚手のラップ」のようなイメージです。どちらも保湿が目的、でも使い心地と持続力が違う。。。まずそれだけ覚えておけば大丈夫です。
【30代男性の肌、正直どっちが向いてる？】
実は、男性の肌は女性に比べて皮脂の分泌が多い傾向にあります。「顔がテカる」「べたつく」という悩みが多いのも、そのためです。
だとすると、最初の一歩としては乳液から始めるのがおすすめです。軽いつけ心地なので、「スキンケアってベタベタして苦手…」という不安も出にくい。続けやすさという意味でも、乳液はハードルが低いんです。
ここで豆知識をひとつ。乳液の「乳」はじつは「乳化」の乳なんです。水と油を均一に混ぜ合わせた状態を「乳化」と言って、牛乳もマヨネーズも実は乳化の産物。乳液も同じ仕組みで、肌に水分と油分をバランスよく届けてくれています。「へぇ」と思いませんか。
【クリームが活躍するのはこんなとき】
乳液を使ってみて、「なんか物足りないな」と感じはじめたら、クリームの出番です。特に秋冬の乾燥する季節や、「洗顔後に肌がつっぱる」という人には、クリームのほうが合っていることもあります。
また、顔全体にクリームを塗る必要はなく、目の周りや口の周りなど乾燥しやすいパーツだけに重ねる「部分使い」も十分アリ。全顔は乳液で、気になるところだけクリームをプラスする！このやり方が、手間もかからず初心者にはちょうどいい塩梅です。
まずは乳液ひとつから試してみてください。洗顔のあと、手のひらで顔にやさしくなじませるだけ。それだけでいい。
「クリームも必要？」という問いへの正直な答えは、「最初は乳液ひとつで十分です」。自分の肌と少しずつ対話しながら、物足りなさを感じたときにクリームを足していけばいい。そのくらいのペースで、ゆっくり始めてみましょう。
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